Kadınların Sancılı Adet Dönemlerinde Yapması Gerekenler

Adet Sancısı nasıl geçerAdet Sancısı Nasıl Geçer?

Kadınlar adet dönemleri geldiğinde sancılanmalar yaşamaktadırlar. Bu sancılar zaman zaman çok rahatsız edici oluyor.
Bu sancılardan kurtulmak için çeşitli öneriler bulunuyor.
Öncelikle bu bilgiler bir öneri nihayetindedir.
Adet sancısına safran çok iyi geldiği bilinmektedir. Fakat safranı bulmak biraz zor olabilir. Safranı adet söktürücü olarak suda kaynatıp içilmesi tavsiye edilir.

 

Adet Sancısına iyi gelenler
Sancılı dönemlerde bayanlar eğer doktor tavsiyesinde alınan ilaçlarla sancıları dindirebilir.
Ayrıca yatarak dinlenmek adet sancısına iyi gelecektir.
Cenin şeklinde bir pozisyon faydalı olaraktır.
Karın bölgenize sıcak havlu koyabilirsiniz.
Lifli gıdalar tüketin. ( Ispanak, nohut, soya fasulyesi, pırasa, bezelye, elma, armut, kuru kayısı )
Adet dönemi içerisinde kafein ve tuzlu yiyeceklerde uzak durun

Etiketler: ,

Yorum yaz